Gülme Yogası Motivasyonu Güçlendiriyor
Almanya'da oldukça yaygın olan gülme yogasının motivasyonu güçlendirdiği ve insan sağlığına iyi geldiği belirtildi.
Almanya'da oldukça yaygın olan gülme yogasının motivasyonu güçlendirdiği ve insan sağlığına iyi geldiği belirtildi.
Almanya'da 150'ye yakın gülme kulübü var ve bunlardan birisi de Bavyera eyaletinin Memmingen şehrinde bulunuyor. Burada katılımcılar 15 günde bir kez buluşarak bir saat süre içerisinde zamanını gülerek geçiriyor. Zaman zaman tavuk gibi gıdıklayarak veya tuhaf bir dil ile konuşarak yada değişik hareketlerle gülünç durumlarda yaşanıyor. Katılımcılar mümkün olduğu kadarıyla 1 saat süre içerisinde çok ve bol gülüyorlar.
2005 senesinden beri gülme yogası yaptıran ve 2009 senesinde de gülme hocası sertifikası alan Gerlinde Schöffel, "Gülme esnasında mutluluk hormonları üretilmekte ve insan kendini daha canlı hissediyor. Bizim yaptığımız klasik yoga ile bir alakası yok, sadece nefes alma teknikleri aynı. Özel bir minder veya kıyafet de gerekmiyor" dedi.
GÜLMEK EN İYİ İLAÇTIR
"Gülmek en iyi ilaçtır" diyen evli ve iki çocuk annesi Schöffel sözlerine şöyle devam etti: "Zamanında sağlığım senelerce kötüydü ve çaresizlikten alternatif bir yol arayarak 2003 yılında bir gün gülme kursu sunulduğunu öğrenerek buna katıldım. Ardından bu bana ilham vererek kursa sürekli gitme ihtiyacı duydum. Bu yöntem yaşama gücümü tekrar canlandırdı ve yeniden sağlığımın kavuşmasında büyük rol oynayarak destek verdi. Eskiden böyle basit gülme yöntemi ile refahım ve yaşam kalitemin yükselmesini mümkün olacağını hiç inanmazdım. İlk kez gülme yogasına katılmak isteyenlere tavsiyem biraz cesaretinizi toplayarak içindeki engellerinizi aşmanız. İlk zaman insana tuhaf gelebilir çünkü düşünüyorsunuz ve düşündükçe gülemiyorsunuz. Eğer bunu aşabilirseniz gülmek ve gülme gücü bulaşıcıdır ve böylece içimizdeki çocuğu tekrar keşfedebiliriz ve buda bizi mutlu eder." - Nıh
