Erteleme alışkanlığını değiştirmek

Erteleme isteğinin, hepimizin hayatımızın belli dönemlerinde bazı konular ile ilgili olarak karşılaştığı bir durum olduğunu düşünüyorum. Bu konu maalesef bilinen zaman yönetimi teknikleri ile çoğu zaman çözülemiyor. Analitik değil duygusal bir yapısı olduğunu düşünüyorum erteleme alışkanlığının, bugün bu duygusal kısmı ile ilgili düşüncelerimi paylaşmak istedim.

Hayatınızın bazı dönemlerinde en azından belli konularda işlerinizi ertelemeden yaparsınız, bazı dönemlerde ise ertelersiniz. Bu iki dönemi kıyasladığımızda her zaman olmasa bile çoğu zaman aradaki farkın o dönemli duygusal enerjimiz ile ilgili olduğunu görebiliriz. Kendimizi iyi hissettiğimizde daha az erteleriz, herhangi bir nedenden dolayı kendimizi kötü hissediyorsak ertelemek daha cazip veya kolay gelir.

Dolayısı ile ertelemek konusu bir zaman yönetimi konusu değildir, daha çok bir duygu yönetimi konusudur. Erteleyen bir insanı motive etmek istediğinizde ona ne yapması gerektiğini ve bunun neden önemli olduğunu anlatmak genellikle işe yaramayacaktır. Bu konudan bağımsız olarak o kişinin hayatında genel olarak enerji düşüklüğüne neden olan duygusal durumu iyi analiz edip çözebilirseniz o zaman harekete geçecektir.

Hazır duygulardan ve kendimizi iyi hissetmenin öneminden bahsetmişken erteleme alışkanlığınız ile ilgili olarak kendinize kızma huyunuz var ise ilk bırakmanız gereken şeyin bu olduğunu söyleyebilirim. Daha iyi hissetmeniz önemli ve siz kendinize kızdığınızda daha iyi hissetmeyeceksiniz.

Kendimize kızmanın tersi ise kendimize şefkat göstermektir. Ruh halinizi iyileştirmek istiyorsanız kendinize genel olarak daha şefkatli yaklaşmanızı önerebilirim.

Son olarak da analitik bir yöntem önererek yazımı tamamlamak istiyorum. Eyleme geçmek insanı motive eder, enerji verir. Ertelediğiniz konu ile ilgili olarak kendinize şunu söyleyin "bu şeyi şimdi yapmayı düşünmüyorum ama eğer şimdi yapacak olsaydım ilk yapacağım şey şu olurdu." Bu düşünce şekli bazen ertelediğiniz şeyi yapmaya başlamanızı sağlayacaktır.

Sevgi ile kalın.