Hayattaki önceliğiniz yaşam kaliteniz olsun

Meşhur sözdür "ölçümlemediğiniz şeyleri yönetemezsiniz." Yapılan son araştırmalar, mutluluk, huzur, başarı gibi nispeten soyut kavramlardan ziyade yaşam kalitesi gibi daha elle tutulur kavramlara yönelmenin daha tatmin edici bir hayat sürmek için önemli olduğunu ortaya koymaktadır.

Elbette yaşam kalitesinin tanımı, anlamı herkes için farklı olabilecektir. Bunun çok önemi yok. Sizin ne düşündüğünüz, kaliteli veya güzel bir yaşamı nasıl tarif ettiğiniz daha önemlidir.

İlk aşamada başlangıç olarak size göre yaşam kalitesini tanımlayın, güzel bir yaşamı oluşturan şeyleri düşünün ve bunu bir süre için hayatınızın bir tür ölçütü haline getirin. İsterseniz günlük, haftalık veya aylık notlar da verebilirsiniz.

Bir örnek üzerinden gidelim: Benim için yaşam kalitesi her şeyden önce dengeli bir yaşam sürmektir, işimi severek yapmak, ama kalan zamanımda kendime ve sevdiklerime zaman ayırabilmektir. Sevdiklerimle bir şeyler paylaşmaktır, imkanlar ölçüsünde seyahat etmektir, yeni yerler görmektir, yeni şeyler denemek ve öğrenmektir. Manevi anlamda varlıklı olmaktır, güzel şeyler düşünmektir, hayal kurmaktır, sağlıklı hissetmektir, spor yapmaktır, iyi beslenmektir, gibi.

Lütfen siz de bu örnekten yararlanarak kendiniz için güzel bir yaşamı tarif edin. Tarif etme aşamasında kendinizi mevcut gerçekliğinizle kısıtlamayın, daha farklı neler yapabileceğini de işin içine katmaya çalışın.

Sonra da notlandırma aşaması var, örneğin bu hafta notum 10 üzerinden 7 gibi.

Bir süre sonra yaşam kalitenizi artırmak için hayatınızda neleri değiştirmeniz gerektiği konusunda önemli bir farkındalık edinmiş olacaksınız.

Yaşam kalitenizi artırmak için neleri artırmanız gerekiyor?

Yaşam kalitenizi artırmak için neleri azaltmanız iyi olur?

Bu sorulara vereceğiniz cevaplar ile ilerleyeceksiniz. Elbette sadece tespit etmek yeterli olmayabilir, değişim için ayrıca bir motivasyona da ihtiyaç duyabilirsiniz ama sonuçta bir yerlerden başlamak iyi gelecektir.

Yaşam kalitesi ile ilgili en önemli konulardan bir tanesi de zamanı nasıl yönettiğimiz aslında. Kaliteli bir yaşam sürmek istiyorsak zamanımızı çok daha dikkatli kullanmalıyız. Bunu yapabilmek için kendimize bazı sorular yöneltmeli ve cevapları üzerinde düşünmeliyiz. Çok sevdiğim bir soru ile yazımı bitiyorum o halde:

İyi bir zaman yönetimi size her gün fazladan bir saat kazandırsa bu zamanda ne yaparsınız?

Sevgi ile kalın.