Şifalı Sorular Yazı Dizisi: İlişkilerde Anlayış ve Bağ Kurmanın Yolları - Sevgiyle Yeniden

SORU:

Selam, partnerimle sürekli anlaşmazlıklar yaşıyoruz ve bu durum beni gerçekten üzüyor. Aramızdaki iletişimi nasıl güçlendirebiliriz? Birbirimizi daha iyi anlamamız ve saygı göstermemiz için ne yapmalıyız? Bu sorunları nasıl çözebiliriz ki ilişkimizi daha sağlıklı bir temele oturtabilelim? Teşekkürler şimdiden cevabınız için.

Rumuz: Balon

CEVAP:

Sevgili Balon,

Sorunu okurken hissettiğin üzüntüyü içtenlikle anladım. İlişkide anlaşmazlıklar, özellikle sevdiğimiz biriyle yaşandığında insanı hem yorar hem de derinden sarsar. Ama bil ki her tartışma, aranızdaki bağı güçlendirecek bir fırsata dönüşebilir.

İlk adım, bir durup derin bir nefes almak. Bazen ilişkilerde sorunları çözmek için konuşmaya başlamadan önce sessizlik içinde düşünmek gerekir. Bu süre, hem kendi duygularını anlaman hem de partnerinin ne hissettiğini fark etmen için bir alan yaratır. Çünkü iletişim sadece kelimelerle değil, anlamaya niyet etmekle de başlar.

Sonra, hissettiklerini paylaşmak için bir zaman ayır. Ama bu paylaşımı suçlayıcı değil, kendi hislerini ortaya koyarak yap. Mesela, "Sen beni hiç anlamıyorsun" yerine "Bu durum beni anlaşılmamış hissettiriyor" demek, hem seni daha doğru ifade etmeni sağlar hem de partnerinin savunmaya geçmesini engeller. Çoğu zaman tartışmalar, aslında iki tarafın da kendi hislerini anlatamadığı yerden büyür.

Bir de şunu hatırla: Sevgi sadece büyük sözlerde değil, küçük dokunuşlarda gizlidir. Partnerine küçük jestlerle sevildiğini hissettirmek bazen dünyaları değiştirir. Sabah "Günaydın, bugün nasılsın?" diye sormak, hiç beklemediği bir anda teşekkür etmek ya da sadece gözlerinin içine bakıp "İyi ki varsın" demek. Sevgi, böyle küçük anlarla kendini hatırlatır.

Tabii ki her şey hemen düzelmeyebilir. Bunun bir süreç olduğunu, her ikinizin de zamanla bu dengeyi bulabileceğinizi unutma. Ve eğer bazı sorunlar sizin için çok karmaşıksa, bir uzmandan destek almak da bir seçenektir. Bu, bazen kendinizi ve ilişkinizi daha iyi anlamanız için çok değerli bir adım olabilir.

Sevgili Balon, her ilişki bir yolculuk. Bazen yolda taşlara takılırız, bazen durup nefeslenmemiz gerekir. Ama sevgi ve çabayla, o yolda el ele yürümeye devam edebilirsiniz. İçinden geçenleri paylaştığın ve çözüm aradığın için kendini takdir etmeyi unutma. Bence bu, ne kadar güçlü biri olduğunu gösteriyor.

Sana ve partnerine eğlenceli, kolay ama bir o kadar da etkili bir çalışma önerim var. Bunu yapmak hem birbirinizi daha iyi anlamanızı sağlar hem de aranızdaki bağı güçlendirir. Merak etme, zor ya da ciddi bir şey değil. Tam aksine, keyif alacağınız bir sohbet alanı sağlayacak bir çalışma.

Her gün sadece 10-15 dakikanızı ayırarak yapabilirsiniz. Gün sonunda bir köşeye oturup biraz zaman ayırın. Çayınızı, kahvenizi alın, rahatlayın ve başlayın.

İlk adım, sorular hazırlamak. Ama bunlar sıkıcı ya da klasik şeyler olmak zorunda değil. Eğlenceli, derin ya da merak uyandıran sorular olsun. Örneğin:

Bugün seni en çok ne güldürdü?

Büyüdüğün evde en sevdiğin köşe neresiydi?

Çocukken en sevdiğin oyun neydi?

Bana dair en sevdiğin özellik ne?

Gelecekte birlikte yapmak istediğin çılgınca bir şey var mı?

Şimdi sırasıyla birbirinize bu soruları sorun. Ama burada önemli bir kural var: Dinlerken asla ama asla yargılamak yok. Onu değiştirmeye, düzeltmeye çalışmadan, sadece duymaya odaklan. Duyduğun cevaplar seni şaşırtabilir, güldürebilir ya da "Vay be, bunu bilmiyordum" dedirtebilir.

Bunu her gün ya da haftada birkaç kez yapmaya çalışın. Emin ol, hem eğlenip hem de "Biz aslında ne kadar güzel bir ekibiz." hissini yaşayacaksınız.

Böyle basit şeylerin ne kadar etkili olabileceğine sen de şaşıracaksın. Kendinizi daha iyi hissettikçe, bu küçük sohbetler aranızdaki sevgiyi ve anlayışı kocaman bir alana yayacak.

Kendinize güzel bir köşe yaratın ve konuşmaya başlayın. Eminim aranızdaki bağı daha da güçlendireceksiniz.

Sevgiyle,

Yasemin Gazanker

www.yasemingazanker.com