Şifalı Sorular Yazı Dizisi: Kendi Yıldızını Bulmak

Soru:

Merhaba Yasemin Hanım, sizi takip ediyor ve çok seviyorum. Umarım iyisinizdir.

Ben gerçekten hayatımda bir değişiklik yapmak istiyorum ama nereden başlayacağımı bilemiyorum. Sürekli stres ve kaygı içindeyim, bunlarla nasıl başa çıkabilirim ki? Hayatta gerçekten ne istediğimi, ne yapmak istediğimi bulmak istiyorum. Kendimi hem zihinsel hem de duygusal olarak nasıl daha iyi hissedebilirim?

Rumuz:Bilgecik

Cevap:

Sevgili Bilgecik,

Öncelikle sevgi dolu mesajın için teşekkür ederim. Sana içtenlikle şunu söylemek isterim: Sorduğun sorular, yaşamın özünü arayan bir ruhun işaretleri. Stres ve kaygı dediğin o sis, seni kendi yıldızına götüren yolu bulmak için çıkmış bir fırtına olabilir. O yıldız ise sadece sana ait; onu bulmak için biraz durmak ve içindeki ışığın peşinden gitmen yeterli.

Şimdi bir düşün, hayatın her gün aktığı o yoğun tempoda gerçekten kendini ne kadar duyuyorsun? Cevabın çok önemli. İşte bu noktada başlamalıyız. Nereden mi?

İlk Adım: Dur ve Dinle

Kendine zaman ayırmak zorunda değilsin, kendine zaman armağan etmelisin. Gözlerini kapat ve derin bir nefes al. Birkaç dakika boyunca kalbinin sesini dinle. Orada bir yerlerde, tüm karmaşanın ardında, sessizce seni çağıran bir ses var. Onunla tanışmanın zamanı geldi. Bu ses içinde kalan ya da çok isteyip de zaman bulamadığın bir şeye ait. Şimdi onun ne olduğundan emin ol.

Hayatındaki Renkleri Keşfet

Bir defter ve kalem al ve hiçbir kural olmadan yazmaya başla. Şunları sor kendine:

Hayatta beni gerçekten ne mutlu ediyor?

Ne yaparken zamanın nasıl geçtiğini unutuyorum?

Stresim azaldığında kendimi nerede ve nasıl hayal ediyorum?

Cevapların mükemmel ya da net olmak zorunda değil. O cevaplar yazının içinde kendiliğinden belirmeye başlayacak. Sadece kalemine izin ver.

Kendine Güzel Bir Rutin Kur

Kendini zihinsel ve duygusal olarak iyi hissetmek, bir günde olacak bir şey değil; bu, küçük alışkanlıkların bir araya gelmesiyle olur. Örneğin:

Sabahları uyandığında birkaç dakikanı yalnızca nefes almaya ayır.

Gün içinde seni mutlu eden bir şey yapmayı seç. Belki sevdiğin bir şarkıyı açmak, belki sevgiyle hazırladığın bir fincan çay içmek.

Akşamları, gün içinde seni mutlu eden bir şeyi yaz. Küçük bir detay bile olur.

Kaygıyla Dost Ol

Bilgecik, kaygı bazen düşman gibi görünür ama aslında sana bir şeyleri değiştirme vaktinin geldiğini fısıldar. Onu bastırmaya çalışmak yerine, ona şunu sor:

"Beni neyi fark etmem için uyarmaya çalışıyorsun?" Bu sorunun cevabı seni hayal edemeyeceğin kadar hafifletebilir.

Son olarak, şunu hatırla: Değişim, büyülü bir yolculuk ve bu yolculuğun anahtarı daima sende. Hayatta gerçekten ne istediğini bulmak, o anahtarı kullanmaya cesaret etmekle başlar. Ve unutma, bu yolculukta yalnız değilsin. İçindeki ışık, her adımında sana rehberlik edecek.

Sevgiyle…

Farkında ol, farklı ol.

Yasemin Gazanker

www.yasemingazanker.com