Şifalı Sorular Yazı Dizisi: Zaman Sizi Yönetmesin

SORU:

Merhaba Yasemin Hanım, son zamanlarda sürekli olarak zamanımı nasıl yöneteceğim konusunda zorluk yaşıyorum. Birden fazla projeyi aynı anda yürütmeye çalışırken, hiçbiriyle yeterince ilgilenemediğimi hissediyorum ve bu durum beni oldukça stresli yapıyor. Zaman yönetimi konusunda daha etkili olabilmek ve projelerimi başarıyla tamamlayabilmek için ne yapmam gerekiyor?

CEVAP:

Merhaba canım, hoş geldin.

Sorunu paylaştığın için içtenlikle teşekkür ederim. Zaman yönetimiyle ilgili yaşadığın zorluklar, birçok insanın karşı karşıya olduğu bir durum. Hele birden fazla projeyi aynı anda yürütmeye çalışıyorsan, kendini her şeye yetişemiyor ve hiçbir şeyi tam anlamıyla yapamıyor gibi hissetmen çok doğal. Ancak, bu hissettiğin baskı ve karmaşa aslında sana önemli bir mesaj veriyor: "Dur ve kendine dön."

Bu karmaşanın içinde, zihnin sürekli bir şeylere yetişmeye çalışırken, ruhunun sesini duymak zor olabilir. Ancak, zaman sadece bir araçtır; onu nasıl kullandığın, hayatını nasıl şekillendirdiğinle ilgilidir. Bir projeyi tamamlamadan diğerine atlamak, yalnızca enerjini tüketmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel yükünü de artırır. İşte bu yüzden, zaman yönetimi sadece bir teknik değil, aynı zamanda bir farkındalık meselesidir.

Kendine şu soruyu sorman önemli: "Tüm bu projeler ve görevler gerçekten benim için mi, yoksa başkalarının beklentilerini karşılamak için mi yapılıyor?" Çünkü bir iş, senin için anlam ifade etmiyorsa, o işe ayırdığın zaman sana sadece tükenmişlik hissi getirir. Hayatındaki her projenin seni temsil etmesi gerektiğini unutmamalısın. Bu farkındalığa ulaştığında, yüklerin birer birer hafiflemeye başlar.

Zaman yönetimini daha etkili hale getirmek için yapabileceğin ilk şey, hayatında neyin öncelikli olduğunu belirlemek. Her gün, yapılacak işler listesi hazırlamak faydalıdır; ancak bu listeyi oluştururken, sadece gerçekten önemli olanları dahil etmelisin. Her şeyin bir anda yapılması gerekmediğini kabul etmek, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığın için çok kıymetlidir. Bir projeyi seçerken onun senin dünyandaki yerini sorgula. Seni mutlu edecek, hayatına katkı sağlayacak olan şeylere odaklan.

Her gün kendine birkaç dakika ayırarak sadece nefes al ve zihnini boşalt. Bu, hem odaklanmanı artırır hem de zihnindeki karmaşayı düzenler. Zamanın baskısını hissettiğinde, kendine şu cümleyi hatırlat: "Her şey zamanında olur." Bu basit ama güçlü ifade, sana sabrı ve kendine karşı nazik olmayı öğretecek.

Hayır demeyi öğrenmek de bu süreçte önemlidir. Birine "hayır" demek, kendine "evet" demektir. Herkesin beklentilerine yetişmek zorunda olmadığını bilmek, seni özgürleştirir. Kendine verdiğin sözleri tutabilmek için, başkalarının senden beklentilerini değil, kendi ihtiyaçlarını önceliklendirmelisin.

Zamanı doğru yönetmenin bir diğer sırrı da işleri küçük adımlara bölmektir. Büyük bir projeyi tamamlamak göz korkutucu görünebilir; ancak bu projeyi parçalara ayırdığında, her bir adımın tamamlanması seni motive eder. Küçük adımlar, büyük başarıların temelidir.

Ve unutma, zaman yönetimi sadece bir teknik değil, bir yaşam biçimidir. Kendine karşı sabırlı ol ve her adımda ilerlediğini fark et. Sen, yalnızca yapman gerekenlerin bir toplamı değilsin; aynı zamanda kendi ruhsal yolculuğunda bir yolcusun. Bu yolculukta, her saniyenin değerini bil ve iç huzuruna ulaşmayı hedefle.

Sevgiyle,

"Farkında ol, farklı ol."

Yasemin Gazanker

www.yasemingazanker.com